☕خبر حلو لكل عشاق القهوة…
خبر حلو لكل عشاق القهوة… خبر حلو لكل عشاق القهوة… لو بتبدأ يومك بفنجان قهوة… ممكن يكون عندك سبب تاني تحبها أكتر فيه دراسات حديثة بتقول إن شرب القهوة الصبح تحديدًا، وبكمية معتدلة (من 2 لـ 3 أكواب)، ممكن يكون ليه تأثير إيجابي على الصحة إيه اللي ممكن تعمله القهوة؟ غنية بمضادات الأكسدة بتدعم صحة القلب ممكن تقلل خطر بعض الأمراض زي السكر النوع التاني مفيدة للمخ والتركيز المعلومة الأهم: الوقت بيفرق! الدراسات بتشير إن شرب القهوة الصبح بس أفضل من توزيعها طول اليوم ليه؟ لأن الكافيين بالليل ممكن يبوّظ النوم وده يقلل من الفوايد اللي جسمك بياخدها كمان الكمية ليها دور: • كوب واحد → فايدته قليلة • 2 لـ 3 أكواب → أفضل نتيجة • الزيادة مش دايمًا أحسن مهم جدًا: القهوة مفيدة… بس باعتدال ومش مناسبة لكل الناس (زي اللي عندهم مشاكل في المعدة أو حساسية للكافيين) الخلاصة: فنجان القهوة الصبح مش بس مزاج… ممكن يكون عادة صحية كمان لو اتعملت صح
تعليقات
إرسال تعليق