❤️💙القهوة مش بس لمزاجك القهوه مهمه لصحتك

القهوة مش بس لمزاجك القهوه مهمه لصحتك

 

 

القهوة مش بس لمزاجك القهوه مهمه لصحتك

❤️💙القهوة
مش بس لمزاجك القهوه مهمه لصحتك

✅وكل الدراسات الحديثه اثبتت فعاليتها في الوقايه
والعلاج من امراض كتير مثل أمراض القلب والكبد
✅لا يفضل استهلاك اكثر من ٣-٤ فنجان لو مش حامل ولا مرضع يبقى ساعتها كفايه ٢ فنجان في اليوم ويفضل قبل الساعه ٤ عصرا علشان ماتقلبش معاك بأرق والارق يقلب معاك بعصبيه
❤️💙بس فيه كام معلومه كدا لازم ناخد بالنا منها
1️⃣ انا اقصد القهوة اللي بيبقى ليها رواسب ( تفل ) مش النسكافيه او اي نوع سريعه الذوبان والتحضير
2️⃣ كل ما كان البن فاتح كل ماكان افضل ونسبه الكافين والزيوت الصحيه فيه اعلى والاكريلاميد ( ماده مسرطنه ) اقل
3️⃣ دايما اختار نوع القهوه يبقى مكتوب عليه ارابيكا مش روبوستا ودي نخلي بالنا منها في ضهر العبوه ارابيكا اغلى سعرا واعلى جودة وافضل طعما
4️⃣بلاش نكتر عن ٤ فنجان مهما حصل وبلاش نشربها بليل لانها مش حتسهرك بالعكس حتخلي عقلك مضطرب ومش عارف تدخل في نوم عميق عايزها فعلا تصحصك وتسهرك اشربها بعد الفطار
5️⃣ ماتفرحش بنوع القهوه اللي بيعملك وش ما حصلش ولا اللي بتشربها في الكافيه وليها وش نص الفنجان دي مغشوشه بماده بيكربونات صوديوم وده كتره بيعمل حصوات كلى وامراض تانيه كتير
6️⃣بتأثر على الكالسيوم في العظام فنكتر شويه ف اكلنا مصادر كالسيوم زي بيض لبن
7️⃣نخلي بالنا انها مدره للبول يعني نشرب بعدها كوبايه مايه ودي من أحلى العادات عند المصرين فنجان القهوه جنبه كوبايه مايه
8️⃣لو بتعلي معاك ضربات القلب لدرجه تحسها بطلها

❤️💙فوائد القهوة

✅ تحتوي على polyphenols
مادة دورها مهم في تقليل خطر الاصابه بامراض القلب والسكر النوع التاني نسبه ٢٥٪؜
وبيقلل نسبه الاصابه بالسرطان خصوصا سرطان الكبد بنسبه ١٤٪؜
✅بتقلل الكولسترول من الدم
✅تحتوي على مضادات اكسدة تحارب الشوائب الشاردة
✅مضادة للالتهابات
✅تزيد تنبيه الجهاز العصبي
القهوة قبل الجيم او اي رياضه مع اي مصدر كارب بسيط زي موزهايله وبتساعد على تحسين الدوره الدمويه للعضلات

 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أسرار توليفات القهوة وكيف تعمل توليفة بنفسك يدل على إنك مهتم بمستوى احترافي.

صورة
أسرار توليفات القهوة وكيف تعمل توليفة بنفسك يدل على إنك مهتم بمستوى احترافي.     أسرار توليفات القهوة وكيف تعمل توليفة بنفسك يدل على إنك مهتم بمستوى احترافي. خلينا نقسم الموضوع ببساطة: --- أولاً: فهم فكرة التوليفات (Blends) التوليفة عبارة عن مزج نوعين أو أكثر من حبوب البن بهدف الوصول إلى طعم متوازن أو مميز. الهدف من الخلطة ممكن يكون: مزيج بين حلاوة وحموضة. مزيج بين قوة الجسم (Body) والنكهات العطرية (Aromatics). تحسين القوام أو الكريما (خصوصاً للإسبريسو). ثانياً: أسرار التوليف الناجح 1. اختيار الحبوب بعناية: عادة يتم خلط حبوب من مناطق مختلفة (مثلاً: بن برازيلي + بن إثيوبي). لازم تعرف خصائص كل نوع (مثلاً: بن كولومبي ناعم + بن كيني حامض). 2. تحديد النسبة: النسبة بين الأنواع ضرورية. مثال: 70٪ بن برازيلي (ثقيل الجسم وحلو) 30٪ بن إثيوبي (عطري وفاكهي) 3. تجربة التحمص (Roast Profiles): كل نوع بن له درجة تحميص مناسبة. أحياناً توحد التحميص للأنواع المختلفة، وأحياناً تحمص كل نوع لوحده (Single Origin Roasting) ثم تخلط. 4. التذوق والتعديل: لازم تتذوق وتحلل طعم القهوة بعد الخلط. جرب أكثر من...
قراءة المزيد

سرّ توليفة القهوة من كتاب اسرار توليفات حبوب البن : ازاي تخلط البن زي ما بتتبّل البيض؟

صورة
  سرّ توليفة القهوة من كتاب اسرار توليفات حبوب البن : ازاي تخلط البن زي ما بتتبّل البيض؟       سرّ توليفة القهوة من كتاب اسرار توليفات حبوب البن : ازاي تخلط البن زي ما بتتبّل البيض؟ تخيَّل إنك دلوقتي بتقلي بيضة على نار هادية. أول حاجة بتيجي في بالك: “هحط عليها إيه؟” رشة ملح خفيفة تِهدي الطعم. شوية فلفل أسود يرفعوا الحرارة ويخلّوا الريحة تفتح نفسك. لمسة كمون تضيف عمق وترابيّة مميّزة. وفي ناس تحب ترشة بهارات مشكلة، أو حتى نقطة كاتشب للُّمسة الحلوة-الحامضة. قبل ما ترش أي حاجة، دماغك بتتخيل الطعم والتأثير: لو زوّدت الملح شوية هتحس بلسعة ملوحة واضحة، ولو قللته هيبقى البيض “مِسكر” شوية. الكمون هيطغى برائحته لو حطيت منه زيادة، والفلفل الأسود لو زاد هيدّي لدغة حرّاقة. في النهاية أنت بتظبط المقادير بالملي علشان توصل لِبيضة تعمل مزاجك بالضبط. نفس الحكاية مع توليفات البن. كل نوع حبوب ليه شخصية خاصة: بن برازيلي مثلاً بيضيف جسد كامل ومرارة متوازنة. إثيوبي يديك فاكهية واضحة وعطر يملأ المكان. كولومبي يوازن ما بين الحلاوة والحِمضية. لما تخلطهم، أنت أشبه بشيف قهوة: كم جرام من البرازي...
قراءة المزيد

مقارنة كاملة بين نسكافيه كلاسيك ونسكافيه جولد من حيث عدة جوانب رئيسية

صورة
مقارنة كاملة بين نسكافيه كلاسيك ونسكافيه جولد من حيث عدة جوانب رئيسية     مقارنة كاملة بين نسكافيه كلاسيك ونسكافيه جولد من حيث عدة جوانب رئيسية: --- 1. طريقة التصنيع: نسكافيه كلاسيك: يُصنع عن طريق تجفيف القهوة سريعة الذوبان باستخدام حرارة عالية. يستخدم عادةً حبوب روبوستا أكثر (أرخص وأقوى في الطعم). نسكافيه جولد: يُنتج باستخدام تقنية تجفيف بالتجميد (Freeze-dried)، مما يحافظ على النكهة الأصلية لحبوب القهوة. يحتوي عادةً على مزيج من أرابيكا وروبوستا، مع نسبة أرابيكا أعلى (أجود وأخف). 2. النكهة والطعم: كلاسيك: طعمه أقوى، أكثر مرارة وحدة. مناسب لمن يحبون قهوة تقليدية ثقيلة وسريعة التحضير. جولد: طعمه أنعم، أغنى، مع نوتات قهوة محمصة بوضوح. أقرب لطعم القهوة المحمصة الطازجة، مع مرارة أقل. 3. القوام والرغوة: كلاسيك: قوامه خفيف، الرغوة أقل نسبيًا. جولد: قوامه أنعم، والرغوة فيه أفضل وأنعم. 4. السعر: كلاسيك: أرخص بكثير مقارنة بالجولد. جولد: أغلى لأنه بيستخدم تقنيات تصنيع أدق وحبوب قهوة أعلى جودة. 5. الاستخدامات: كلاسيك: مثالي للتحضير السريع في الصباح أو للمزج مع الحليب أو لصنع قهوة تقليدية ...
قراءة المزيد